Jak pozbyć się nadwagi?

Osoby mające sporą nadwagę lub też otyłe (te dwa pojęcia nie są tożsame), powinny postarać się zniwelować swoją wagę, aby ta mieściła się w bezpiecznej normie. Nadmiar tkanki tłuszczowej znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób, no i oczywiście ma również innego typu negatywne konsekwencje.

Wiele osób zastanawia się nad tym, jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Z pewnością, powinny one przestać się łudzić, że istnieją jakiekolwiek „diety cud”.

Owszem, jest sporo różnych wskazówek dietetycznych, które warto, a nawet trzeba wykorzystać, jednak nigdy nie dadzą nam one natychmiastowych efektów. Zgubienie na przykład dziesięciu kilogramów w tydzień jest po prostu niemożliwe, a jeśli nawet byłoby do zrealizowania, to z pewnością wiązałoby się z wieloma negatywnymi konsekwencjami.

Jak więc skutecznie chudnąć? Odpowiedź jest właściwie banalna: konieczne jest wdrożenie właściwej diety oraz trzymanie się dobrze rozpisanego reżimu treningowego. Innej drogi po prostu nie ma.

www.mejkap.com.pl